凯格尔运动

凯格尔运动最新版是提供专业的盆底肌锻炼的运动健身软件，拥有丰富课程学习，可随时在线学习凯格尔锻炼，帮助用户恢复保持身体健康，还能增强身体功能，保持好的身体健康。

凯格尔运动app介绍

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

凯格尔运动特点

1.简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等;

2.可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导，协助您进行凯格尔运动，平时凯格尔锻练，每天轻轻松松开展；

3.认真细致的桌面图标，见到您手机上的人，并不会了解该系统软件的主要用途;

4.开展凯格尔运动时，您只需寻找恰当的骨盆修复部位，随后收拢，释放压力，歇息，反复这一全过程。

软件亮点

1.快速轻松的Kegel练习

・易于遵循Kegel日常锻炼程序

・10个不同级别，适合初学者和专业人士

・所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合忙碌的人

2.定制提醒

・自定义锻炼提醒

・每天提醒你，你将不会忘记凯格尔运动

3.私人凯格尔教练

・锻炼强度逐渐增加

・帮助你正确执行

・可选的振动，视觉和语音指南可帮助你进行凯格尔运动

・引导你逐步找到骨盆底肌肉

・快速查看图表中的进度

4.隐私保护

・静音模式和振动提示，因此你可以随时随地进行Kegel运动，而无需任何人知道

・谨慎的应用程序图标。看着你手机的人都不会知道该应用程序的用途

应用优势

1.对女士来讲，有利于缓解孕妇分娩痛楚，减少孕妇分娩�r间并加速产后修复。

2.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。

3.勿扰模式和震动提醒，让您能够随时做凯格尔运动，并且所有人都不容易了解;

特色说明

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

更新内容

v1.1.0

新增了免费的记录功能~

体重、腹直肌分离、三维等记录已上线！

接下来还会有经期记录和预测、饮水记录、喂奶记录等功能和大家见面~

姐妹们今天也不要忘记跟练打卡哦！