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一女子为入睡每天扛12小时沙袋 患有睡眠障碍

时间:2021-12-27 06:01:01 来源:https://www.xiazaigame.com 人气:

一女子为入睡每天扛12小时沙袋登热搜,引网友关注。

近日,一女子为入睡每天扛12小时沙袋登热搜,引网友关注。

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据悉,来自淮安55岁的程女士4年前开始入睡困难,睡不着时她总胡思乱想,导致情况越来越糟严重时曾有消极厌世的想法。

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后来程女士听说劳累有助于睡眠,于是在家自制了一个20多斤的沙袋,每天扛沙袋12小时以上。

据报道,在医生评估病情后,对其采用药物治疗,同时配合心理和物理治疗。目前,程女士的情况明显改善。

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医生建议,长时间的睡眠障碍不仅会对人的心理健康造成严重影响,而且还容易诱发其它疾病,要及时自我调节或就医。

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根据中国睡眠研究会数据显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。多运动、多补充维生素能有效地改善睡眠问题,但更重要的是,要摆脱熬夜的不良习惯,不要再熬夜和补觉。